3月14日，下午第八节课，当初一的同学们拿着乒乓球和球拍，整齐的站在操场上等待“阳光体育一小时”活动开始时，发现主席台上多了一张陌生而帅气的面孔。原来这是我校腾飞青少年体育俱乐部请来的教练——郭洪蒙老师。郭教练是北京体育大学教练组的专业教练，原北京乒乓球队的队员。本学期他将根据北体大乒乓球教研室的教纲安排，分12课时在我校开展乒乓球普及课程，对同学们进行专业系统的培训。训练中表现优秀的学生将入选校队，参加提高培训和各类竞赛。
介绍完教练及课程安排情况，对同学们提了几点注意事项后，俱乐部柳刚老师宣布培训正式开始。郭教练从基本的持拍方法、站位到发球和攻球的挥拍动作教起，示范和讲解结合，让没有什么基础的同学们都能跟上。虽然早春的天气有些冷，同学们的热情却很高，被郭教练标准优美的示范动作感染，一遍又一遍模仿练习着各个动作，一点儿也不觉得累。
除乒乓球外，本学期我校腾飞青少年体育俱乐部同时推出了羽毛球、武术等普及提高课程，把“阳光体育一小时”和俱乐部形式的辅导与训练结合起来，使之成为课堂教学的延伸，弥补课堂教学时间、空间上的不足。体育教学、课外活动、运动训练、水平竞赛等融为一体，将有效提高学生的运动技能以及教师的教学能力。我校的“阳光体育一小时”活动正在向更深层次发展！
柳刚老师和郭教练在主席台上，旁边是腾飞青少年体育俱乐部旗帜
郭教练的动作规范专业，讲解细致
同学们专注听讲
同学们认真训练
