近些年，从发生致人死亡的家庭火灾中发现，受害者多是因为不会自救办法，从而导致噩运降临。综合基层一线营救队员的经验分析，大连消防总结出来6种自救逃生办法，一旦遇到家庭火灾时可以应对。
绳索自救法：家中有绳索时，可直接将其一端拴在门、窗框或重物上，沿另一端爬下，注意手脚并用（脚成绞状夹紧绳，双手一上一下交替往下爬），并尽量采用手套、毛巾将手保护好，防止将手磨破。
匍匐前进法：由于火灾发生时烟气大多聚集在上部空间，因此在逃生过程中应尽量将身体贴近地面匍匐或弯腰前进。
毛巾捂鼻法：火灾烟气具有温度高、毒性大的特点，疏散中应用湿毛巾捂住口鼻，以起到降温及过滤的作用。
棉被护身法：用被水浸泡过的棉被或毛毯、棉大衣盖在身上，确定逃生路线后用最快的速度钻过火场并冲到安全区域。
跳楼求生法：火场切勿轻易跳楼。住在低楼层的居民可采取跳楼的方法逃生。
卫生间避难法：当实在无路可逃时，可利用卫生间进行避难，用毛巾紧塞门缝，把水泼在地上降温，也可躺在放满水的浴缸里。
